అలాగే ఎదిగే పిల్లలకు అమ్మపాలతో పాటు పాలతో తయారైన ఆహార పదార్థాలు ఇవ్వడం ఆరు నెలల తర్వాత ప్రారంభించాలి. బియ్యం, బార్లీ, గోధుమలు, ఓట్స్‌ వంటివి ఒక సంవత్సరం నుంచి మెల్లమెల్లగా మొదలుపెట్టాలి. పెరిగే పిల్లలకు కొద్దికొద్దిగా కోడిగుడ్డు, చేపలు ఇవ్వడం మొదలెట్టాలి. పాలు, చీజ్‌, పెరుగును తప్పకుండా పిల్లల డైట్‌లో చేర్చాలి. ఇవి పిల్లల్లో ఎముకల బలాన్ని మరింత పెంచుతాయి.
పుట్టిన సంవత్సరం నుంచి పప్పుతో చేసిన వంటకాలు తినిపించవచ్చు. వారానికి రెండు సార్లు చేపలు.. వీలైతే వారానికి ఓసారి మటన్‌ సూప్‌, చికెన్‌ సూప్‌ వంటివి అలవాటు చేయాలి. పండ్లను పంచదార కలపని జ్యూస్‌ రూపంలో, లేదంటే చిన్న చిన్న ముక్కలుగా ఇవ్వాలి..రాత్రిపూట పిల్లలకు త్వరగా జీర్ణమయ్యే ఆహారంలాంటివి పెట్టాలి.
ఇలా పిల్లలకు అన్ని పోషక విలువలతో కూడిన ఆహారాన్ని చిన్నప్పటినుండి పెట్టడం వల్ల పిల్లలు తొందరగా ఎదిగి ఆరోగ్యంగా, దృడంగా ఉంటారు.అలాగే పిల్లలకు వాడే గిన్నెలు, చెంచాలు రోజూ వేడినీటిలో మరిగించాలి. ఒకేసారి ఎక్కువ ఆహారం పెట్టకూడదు. కొద్ది కొద్దిగా పెడుతూ ఉండాలి. చాలామంది తల్లులు పిల్లలకు ఉగ్గు ఒకేసారి కలిపి రోజంతా తినిపిస్తుంటారు. ఇది మంచిది కాదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎప్పటికప్పుడు తాజాగా కలుపుకోవాలి.
]]>